Respirare la Foresta

Una giornata dedicata all'esperienza diretta e alla consocenza delle funzioni preventive e terapeutiche del bosco e dei popolamenti di Pino silvestre nell'area ZSC di Monte Duro a Vezzano sul Crostolo. 

Il Bagno di Foresta è una pratica nata in Giappone (Shinrin Yoku). Si svolge camminando, in modo tranquillo e rilassato, con piccole soste che consentono di attivare i nostri sensi e godere più profondamente dell'immersione in natura. Durante il percorso la Dott.ssa Sara Nardini, psicoterapeuta ed esperta in aromaterapia, proporrà esercizi di rilassamento, respirazione o meditazione, per amplificare gli effetti benefici che questa pratica offre, per esempio sulla riduzione dello stress e dell'ansia ma anche per favorire il miglioramento della qualità del sonno e delle facoltà cognitive.

Ritrovo ore 9:00 presso la sede della Polisportiva di Montalto (via Cà dei Miotti 1, Vezzano)

Info e prenotazione obbligatoria entro il giorno precedente e fino ad esaurimento posti: Parchi Emilia Centrale 337 1486039 ppcollinareggiana@parchiemiliacentrale.it